{"id":853,"date":"2018-05-21T07:05:51","date_gmt":"2018-05-21T07:05:51","guid":{"rendered":"http:\/\/arturog1.sg-host.com\/?p=853"},"modified":"2022-11-02T12:46:52","modified_gmt":"2022-11-02T11:46:52","slug":"mejor-musica-para-estudiar-concentrarse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.educalive.com\/blog\/mejor-musica-para-estudiar-concentrarse","title":{"rendered":"La mejor m\u00fasica para estudiar y concentrarse + Playlist de Spotify y YouTube"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfQuieres saber cual es la mejor m\u00fasica para estudiar? \u00bfEs verdad que estudiar con m\u00fasica mejora el rendimiento y la capacidad de concentraci\u00f3n? \u00bfQu\u00e9 tipo de m\u00fasica es mejor para estudiar? \u00bfCu\u00e1les son las mejores playlist para concentrarse cuando est\u00e1s estudiando?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Vamos a responder todas estas dudas acerca de si es conveniente o no estudiar con m\u00fasica. Te ayudaremos a descubrir cual es la mejor m\u00fasica para estudiar y mejorar tu concentraci\u00f3n, y d\u00f3nde puedes encontrar algunas de las mejores playlist de m\u00fasica para escuchar mientras estudias.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Escuchar m\u00fasica para estudiar: ventajas y desventajas<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00bfEs mejor estudiar con m\u00fasica o sin m\u00fasica? Existen opiniones diferentes sobre si es conveniente estudiar con m\u00fasica o no. Como en casi todo, hay miles de teor\u00edas y estudios diferentes que se contradicen. Vamos a intentar poner un poco de luz en este asunto viendo las ventajas y desventajas que algunos estudios plantean sobre la conveniencia de estudiar con m\u00fasica.<\/p>\n<h3>Ventajas de estudiar con m\u00fasica<\/h3>\n<ul>\n<li>Cuando escuchamos m\u00fasica, nuestro cerebro comienza a segregar dopamina. Esta hormona regula la memoria, mejora los procesos cognitivos, la toma de decisiones y adem\u00e1s produce placer. Esto hace que mejore nuestro rendimiento y nuestra capacidad de concentraci\u00f3n, adem\u00e1s de que aumenta la felicidad y nos predispone a una mejor asimilaci\u00f3n de lo que vamos a estudiar.<\/li>\n<li>Est\u00e1 demostrado que al escuchar m\u00fasica se activan ciertas partes del cerebro que hacen que mejore tu concentraci\u00f3n, tu capacidad de resoluci\u00f3n de problemas y tu memoria. Aunque no sirve toda la m\u00fasica para este fin, lo cierto es que pr\u00e1cticamente cualquier tipo de m\u00fasica tranquila y suave (aunque no demasiado) sirve para este prop\u00f3sito. La m\u00fasica nos permite centramos en la tarea que estamos realizando y nos concentramos en lo que estamos estudiando.<\/li>\n<li>Escuchar m\u00fasica mientras estudias te permite eliminar las distracciones. \u00bfC\u00f3mo es posible? Est\u00e1 demostrado que mientras estas estudiando escuchas las conversaciones de otras personas, oyes ruidos de la calle, ladridos, etc. Todos estos ruidos puntuales te distraen y hacen imposible la concentraci\u00f3n. Sin embargo, al escuchar m\u00fasica controlas el ruido ambiente con un sonido arm\u00f3nico y repetitivo, que enmascara los ruidos puntuales que te sacan de tu estado de concentraci\u00f3n.<\/li>\n<li>La m\u00fasica te ayuda a relajarte y a reducir los nervios previos a los ex\u00e1menes, y como consecuencia tu rendimiento aumentar\u00e1.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Inconvenientes de estudiar con m\u00fasica<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Existen algunas desventajas a la hora de escuchar m\u00fasica para estudiar, y estos inconvenientes muchas veces vienen ligados a la elecci\u00f3n de una lista de reproducci\u00f3n inapropiada para concentrarse, ya sea a la hora de trabajar o estudiar.<\/p>\n<ul>\n<li>Algunos detractores de utilizar la m\u00fasica para estudiar alegan que si est\u00e1s estudiando y escuchando m\u00fasica a la vez, est\u00e1s haciendo m\u00e1s de una cosa a la vez (multitasking) y por lo tanto tu cerebro tiene que dividirse en dos tareas, reduci\u00e9ndose su rendimiento para la tarea principal, el estudio.<\/li>\n<li>Ciertos expertos defienden que el uso de la m\u00fasica durante el estudio hace que el cerebro se vuelva m\u00e1s superficial y que lo aprendido solo se recuerda durante un periodo corto de tiempo.<\/li>\n<li>La m\u00fasica te somete a un estado de aislamiento del entorno, por lo que puedes perder la noci\u00f3n del tiempo y el espacio que nos rodea, pudiendo alargar el tiempo de estudio m\u00e1s de lo aconsejable y no realizar las paradas necesarias para evitar nuestro agotamiento mental.<\/li>\n<li>La mayor\u00eda de estudiantes escuchan m\u00fasica en dispositivos m\u00f3viles, como el smartphone, la tablet o el port\u00e1til, que adem\u00e1s de permitirnos escuchar m\u00fasica son una fuente de distracciones infinitas (correos, notificaciones, etc.) que te impiden mantener la concentraci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 tipo de m\u00fasica es mejor para estudiar y concentrarse?<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Existe una gran variedad de opiniones sobre qu\u00e9 m\u00fasica es mejor para estudiar y concentrarse. Aunque la mayor\u00eda de teor\u00edas apuntan a que existe determinados estilos musicales que parecen m\u00e1s id\u00f3neos para estudiar, como pueden ser la m\u00fasica cl\u00e1sica, la m\u00fasica New Age, el Chill Out o los sonidos de la naturaleza.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aunque seg\u00fan nuestra experiencia, hemos llegado a la conclusi\u00f3n de que a cada uno le funciona mejor un determinado tipo de m\u00fasica. Hay personas que se pueden concentrar escuchando a Pixies y otros no son capaces de leer un p\u00e1rrafo si no es con Vivaldi. El g\u00e9nero de m\u00fasica depende de cada uno siempre que cumpla su objetivo: mejorar la concentraci\u00f3n y memorizaci\u00f3n durante el estudio.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Elige libremente la m\u00fasica que quieres escuchar mientras estudias, aunque te recomendamos que evites la m\u00fasica demasiado estridente con sonidos muy graves o agudos (Punk, Metal, etc.), y la m\u00fasica demasiado pausada y relajante que te puede provocar sue\u00f1o.<\/p>\n<h2>Consejos a la hora de escuchar m\u00fasica mientras estudias.<\/h2>\n<ul>\n<li>Escucha m\u00fasica tranquila y armoniosa, sin demasiadas estridencias, como puede ser la m\u00fasica cl\u00e1sica, la m\u00fasica chill out, la ambiental o las bandas sonoras\u2026 Cualquiera que cumpla estas premisas sirve.<\/li>\n<li>Si no logras concentrarte con m\u00fasica prueba con sonidos de la naturaleza. Hay desde olas rompiendo a p\u00e1jaros cantando. La de lluvia y truenos seguro que logra concentrarte.<\/li>\n<li>Si el contenido que tienes que estudiar es mec\u00e1nico (por ejemplo, ejercicios de matem\u00e1ticas), lo mejor es que escuches m\u00fasica un poco m\u00e1s movida, que te ayuden a motivarte. De lo contrario, lo m\u00e1s conveniente es que te inclines por m\u00fasica m\u00e1s pausada.<\/li>\n<li>No te pases con el volumen. Est\u00e1 muy bien que te a\u00edsles del mundanal ruido, pero no pongas muy alta la m\u00fasica si lo que quieres es estudiar. Lo mejor, un volumen medio-bajo para conseguir mejor concentraci\u00f3n.<\/li>\n<li>Crea o utiliza listas de reproducci\u00f3n o playlist ya creadas. As\u00ed evitar\u00e1s tener que estar buscando canciones cada 5 minutos. Adem\u00e1s, estas playlist te ayudar\u00e1n a marcar un ritmo de estudio, por ejemplo puedes escuchar una playlist de dos horas para estudiar sin interrupciones de ning\u00fan tipo y cuando acabe descansas un rato y de vuelta con otra playlist.<\/li>\n<li>Nada de radio, televisi\u00f3n o programas en streaming, etc. Cualquier tipo de interlocuci\u00f3n de los presentadores o anuncios te distraer\u00e1n.<\/li>\n<li>Y por \u00faltimo, escucha esta m\u00fasica antes del examen. Incluso la noche previa antes de dormirte. Te ayudar\u00e1 a relajarte y a liberarte del estr\u00e9s del momento.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>M\u00fasica para activar las ondas alfa del cerebro y mejorar la concentraci\u00f3n.<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Empecemos explicando qu\u00e9 es esto de las ondas alfa. Las ondas alfa son unas ondas cerebrales que funcionan entre 8 y 14 hercios y que se activan cuando cuerpo y mente est\u00e1n relajados y sin estr\u00e9s.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Est\u00e1 demostrado que estas ondas son dominantes en personas relajadas y creativas. Esto quiere decir que cuando estamos en un determinado punto de relajaci\u00f3n y concentraci\u00f3n nuestro cerebro comienza a emitir este tipo de ondas que hace que nuestra capacidad de atenci\u00f3n y memorizaci\u00f3n sea mayor.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La m\u00fasica que estimula las ondas alfa de nuestro cerebro, hace que el estudiante se sienta mucho mejor y aumente su capacidad de aprendizaje. Tambi\u00e9n elevan la capacidad de resoluci\u00f3n de problemas, mejora el sistema inmunol\u00f3gico y disminuye la ansiedad.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pero no todas las frecuencias sirven para lo mismo y muchas pueden tener un efecto inverso. Por eso lo mejor es que sepas c\u00f3mo trabaja el cerebro con las diferentes frecuencias de ondas alfa y as\u00ed puedas elegir el tipo de m\u00fasica que necesitas dependiendo de lo que quieras conseguir.<\/p>\n<ul>\n<li>De 8 a 10 Hz: Aumenta la memorizaci\u00f3n y el aprendizaje.<\/li>\n<li>A 10 Hz: Estimula la liberaci\u00f3n de serotonina y mejora el estado an\u00edmico.<\/li>\n<li>A 11 Hz: Aumenta la relajaci\u00f3n y disminuye el estr\u00e9s.<\/li>\n<li>A 12 Hz: Estabilidad mental y hace que est\u00e9s centrado en la actividad.<\/li>\n<li>De 11 a 14 Hz: Aumenta la atenci\u00f3n y conciencia, as\u00ed como la absorci\u00f3n de informaci\u00f3n. Es la frecuencia ideal para aprender.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Las mejores playlist en Spotify para estudiar y concentrarse.<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Cada vez son m\u00e1s los usuarios que utilizan Spotify para escuchar m\u00fasica a la hora de estudiar. As\u00ed que hemos hecho una recopilaci\u00f3n de las mejores listas de reproducci\u00f3n o playlist que puedes encontrar en Spotify de m\u00fasica para estudiar.<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/user\/meditacionmaestro\/playlist\/1aYQmxLeVojo583XfRwrYN\">Paylist de sonidos de naturaleza<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/user\/studyalphawaves\/playlist\/2tJ6Wc9bC5C8GBndtUnsmk\">Paylist de m\u00fasica instrumental<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/user\/studyexammusic\/playlist\/5Vp7F6V1LMuDvbgeNo64Kf\">Paylist de ondas alfa<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/user\/studyexammusic\/playlist\/3D2Bav5CHltKx6tECVorKa\">Paylist de piano<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/user\/filtr.ca\/playlist\/0hZNf3tcMT4x03FyjKYJ3M\">Playlist de Bandas Sonoras Originales (BSO)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/user\/myplay.com\/playlist\/1lCxPgDJMLU0rItXniVaEh\">Playlist Vibes<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/user\/spotify\/playlist\/37i9dQZF1DX8Uebhn9wzrS\">Playlist LOFI<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/open.spotify.com\/user\/bigcmat\/playlist\/2cKGBAXwceIuPObNmLZvCm\">Playlist de Jazz<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Las mejores listas de reproducci\u00f3n en Youtube para estudiar y concentrarse.<\/h2>\n<p>Aunque Youtube es una plataforma de v\u00eddeo, son muchos los estudiantes que utilizan listas de reproducci\u00f3n de v\u00eddeos de m\u00fasica para estudiar. A continuaci\u00f3n tienes una selecci\u00f3n de las mejores playlist de Youtube de m\u00fasica para estudiar y concentrarte.<\/p>\n<ul>\n<li>Lista de reproducci\u00f3n de m\u00fasica LO FI.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/bFiIxWemih0?rel=0\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<ul>\n<li>Playlist de m\u00fasica electronica chill.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/j-upZX8BsSk?rel=0\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<ul>\n<li>Playlist de m\u00fasica Chill New Age.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/w0Xyr_tGI9s?rel=0\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<ul>\n<li>Lista de reproducci\u00f3n de m\u00fasica Jazz.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/07e0CGiSzvM?rel=0\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<ul>\n<li>Playlist de m\u00fasica de Ondas alfa.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/eikL4x3sKA4?rel=0\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<ul>\n<li>Playlist de Sonidos de naturaleza.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/EFp7OeVQmEY?rel=0\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<ul>\n<li>Lista de reproducci\u00f3n de Bandas Sonoras Originales (BSO).<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/MolDGFJVka4?rel=0\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<ul>\n<li>Playlist de m\u00fasica cl\u00e1sica.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/G-8YH-97o94?rel=0\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQuieres saber cual es la mejor m\u00fasica para estudiar? \u00bfEs verdad que estudiar con m\u00fasica mejora el rendimiento y la capacidad de concentraci\u00f3n? \u00bfQu\u00e9 tipo de m\u00fasica es mejor para estudiar? \u00bfCu\u00e1les son las mejores playlist para concentrarse cuando est\u00e1s estudiando? 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